覺㦡medVITA | 良好姿勢大揭秘

大家是不是跟㦡編一樣在電腦前工作一整天坐姿隨著時間推移越來越彎，一不小心就出現烏龜頸？回家之後只想躺在床上，但總是採用不正確的睡姿導致隔天醒來藥痠背痛呢？
昨天讓㦡編帶著大家看看正確姿勢的好處，今天～繼續來看看姿勢不良會造成的後遺症吧！

肌肉不適和疼痛： 不正確的姿勢可能使某些肌肉持續緊繃，導致肌肉不適和疼痛。特別是頸部、肩膀、背部和下背部的肌肉容易受到影響。
椎間盤問題： 長期的不良姿勢可能增加椎間盤的壓力，導致椎間盤的退化、擠壓或突出。這可能導致椎間盤突出症或椎間盤症狀，引起背痛和神經痛。
駝背： 長時間的駝背姿勢可能導致背部彎曲，形成駝背。這不僅影響著外表，還可能對肺部和消化器官產生壓力，進而影響呼吸和消化功能。
頸部和肩膀問題： 頭部長時間前傾可能導致頸部和肩膀的壓力增加，引起頸椎和肩膀的不適，並可能導致頸椎病變或肩膀問題。
呼吸和循環問題： 不正確的姿勢可能影響肺部的展開，使呼吸變得困難。同時，姿勢不良也可能阻礙血液循環，影響氧氣和營養物質的運輸。
運動功能下降： 不正確的姿勢可能限制關節的運動範圍，降低柔韌性和運動效率，影響日常生活中的活動和運動表現。

整體來說～正確的姿勢是維護身體健康、防止疼痛和提高生活品質的重要因素。定期休息、進行適當的運動、保持良好的坐姿和站姿，以及進行適當的伸展和強化練習，都有助於維持良好的姿勢和減少不良後遺症的風險喲！

一天一滴，增加防護力 https://www.med-vita.com/products/KernD3
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
追蹤覺㦡IG
https://www.instagram.com/medvita.tw/
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
加入Line和㦡編聊聊，即享優惠：
https://lin.ee/ne3QHsG
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#連鎖家醫診所認證
#覺㦡medVITA
#讓健康成為簡單的事
#健康小知識
#正確姿勢
#正確姿勢的重要性
#正確姿勢大揭秘